Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Ratatouille II

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

1 kleine Aubergine
2 Zucchini
2 Paprikaschoten (z. B. gelb und rot)
1 große Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1/2 Bund Thymian
5-6 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
Zucker
500 g stückige Tomaten
Balsamico-Essig
1/2 TL Curry

Zubereitung

Aubergine, Zucchini und Paprika putzen, waschen und in Scheiben bzw. Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel halbieren, in Ringe schneiden. Knoblauch fein hacken.

Thymian waschen und hacken. 4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Paprika darin ca. 5 Minuten braten. Thymian, Aubergine, Zucchini und Knoblauch zufügen. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Alles weitere ca. 5 Minuten braten.

Tomaten zufügen, aufkochen. Alles ca. 5 Minuten köcheln. Ratatouille mit Essig, 1-2 EL Öl und Curry abschmecken. Dazu schmeckt frisches Ciabatta.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 35 Min. PORTION ca. 180 kcal 4 g E - 13 g F - 10 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    0
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    180
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Februar 2014
  • Gelesen
    742

Kommentare



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