Ulrikes Kochbuch

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Auberginen- und Zucchiniröllchen

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2-3 Stiele Minze
300 g Vollmilchjoghurt
ca 5 El Öl z.B. Olivenöl
abger. Schale von 1/2 Bio-Zitrone
Salz
schwarzer Pfeffer
1 El Zitronensaft
1-2 Stiele Salbei
1 Zweig Rosmarin
2 Zucchini
1 kleine Aubergine
400 g Feta-Käse
Holzspießechen

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen, beides fein würfeln. Minze waschen, fein hacken. Joghurt, Zwiebel, Knoblauch, Minze, 1 EL Öl und Zitronenschale verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Dip kalt stellen.

Salbei und Rosmarin waschen. Salbeiblättchen abzupfen, Rosmarin in Stückchen zupfen. Zucchini und Aubergine putzen, waschen. Beides mit einem Sparschäler längs in dünne Scheiben schneiden (Zucchini und Auberginen jeweils in 12 Scheiben schneiden).

Käse in 24 längliche Stücke schneiden. Mit 1 Salbeiblättchen oder etwas Rosmarin belegen. Mit je 2 Zucchini- oder 1 Auberginenscheibe umwickeln, feststecken. Röllchen in 2 Portionen in 3-4 El Öl ca 4 Minuten braten. Mit Pfeffer würzen. Joghurtdip dazu reichen. Dazu schmeckt Fladenbrot und gerösteter Knoblauch

Zubereitungszeit ca 45 Minuten, pro Portion ca 430 kcal, E 22 g, F 34 g, KH 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Turkey
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. März 2014
  • Gelesen
    1742

Kommentare



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