Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gebratene Zucchini mit Roastbeef

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

4 mittelgroße Gewürzgurken
2-3 EL Gurkenwasser (Glas)
150 g Salatcreme
150 g Volimiichjoghurt
Salz, weißer Pfeffer
etwas Rosmarin
3 große Zucchini
2 Knoblauchzehen
3 EL Olivenöl
abgeriebene Schale von 1 unbehandelten Zitrone
400 g Roastbeef-Aufschnitt

Zubereitung

Gurken fein würfeln. Mit Gurkenwasser, Salatcreme und Joghurt verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Rosmarin waschen und Nadeln abzupfen. Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Knoblauch schälen und 1 Zehe fein würfeln.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zucchinischeiben darin ca. 4 Minuten braten. 1-2 Minuten vor Bratzeitende knoblauch, Rosmarin und Zitronenschale unterrühren. Mit Salz und pfeffer würzen. Zucchini und Roastbeef anrichten. Remoulade dazureichen. Dazu schmeckt Baguette.

Zubereitungszeit ca 20 Minuten, pro Portion ca 460 kcal, E 28 g, F 32 g, KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    20. September 2015
  • Gelesen
    951

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