Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Auberginen mit würzigem Hack

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

1 Zucchini ca 200 g
3 Tomaten ca 150 g
1 mittelgr Zwiebel
1 Knoblauchzehe
500 g gemischtes Hackfleisch
2 El Öl
Salz
Pfeffer
1 El Tomatenmark
3-4 Stiele frischer oder ca 1 Tl getrockneter Thymian
2 Auberginen à ca 400 g
Fett für die Form
1/4 l Gemüsebrühe (Instant)
150 g Gouda-Käse

Zubereitung

1. Zucchini und Tomaten putzen und waschen. Danach in kleine Würfel schneiden.

2. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Hack im heißen Öl krümelig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Vorbereitetes Gemüse, Zwiebel und Knoblauch zum Hack geben und mit anbraten. Tomatenmark zufügen, anschwitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Thymian waschen und die Bällchen abzupfen. Unter die Hackmasse rühren.

4. Auberginen putzen, waschen, halbieren und in der Mitte mit Hilfe eines Löffels aushöhlen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit der Hackmasse füllen. In 1 große oder 2 kleinere gefettete Auflaufformen legen. Brühe vorsichtig angießen.

5. Auberginen in vorgeh Backofen (E-Herd 200 Grad, Umluft 175 Grad, Gas Stufe 3) ca 30 Min garen. Käse fein reiben oder grob raspeln. Ca 15 Min vor Ende der Garzeit über die Hackfüllung streuen und goldbraun überbacken.

Dazu paßt Kartoffelpüree oder Brot

Getränk Mineralwasser

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
    1840
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Februar 2009
  • Gelesen
    938

Kommentare



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