Ulrikes Kochbuch

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Zucchini-Möhren-Bratlinge

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

1 große Kartoffel (ca. 250 g)
300 g Möhren
2 Zucchini (à ca. 175 g)
1 Ei (Größe M)
3 EL Mehl
Salz, Pfeffer
75 g Greyerzer-Käse
1/2 Bund Petersilie
4 Zweige Thymian
3 EL Öl
250 g Magerquark
1 Knoblauchzehe
Sonnenblumenkerne
evtl. glatte Petersilie und Thymian zum Garnieren

Zubereitung

Für die Bratlinge Kartoffel und Möhren schälen, waschen und grob reiben. Zucchini putzen, waschen und ebenfalls grob reiben. Gemüse mit Ei und Mehl mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Käse fein reiben. Petersilie und Thymian waschen, trockenschütteln. Blättchen abzupfen und fein hacken. Kräuter, bis auf etwas zum Bestreuen, und Käse in die Gemüsemasse rühren.

Öl portionsweise erhitzen. Aus der Masse nacheinander darin ca. 16 Bratlinge je Seite 3-4 Minuten braten.

Inzwischen Quark glattrühren. Knoblauch schälen, fein zerdrücken und in den Quark rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bratlinge und Knoblauchquark auf Tellern anrichten. Mit Sonnenblumenkernen, gehackter Petersilie und Thymian bestreuen. Nach Belieben mit Petersilienblättchen und Thymian garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
    1300
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. März 2009
  • Gelesen
    877

Kommentare



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