Ulrikes Kochbuch

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Marinierte Gemüsespieße

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
4-5 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
2 EL gehackte Minze
2 Zucchini
je 1 rote und gelbe Paprikaschote
100 g Kirschtomaten
200 g Halloumi-Käse (Spezialität aus Zypern; schmilzt nicht beim Braten bzw. Grillen)

Zubereitung

Knoblauch schälen und pressen. Mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und gehackter Minze gut verrühren.

Zucchini waschen, putzen und mit dem Sparschäler längs in dünne Scheiben schneiden. Paprika putzen, waschen und in Würfel schneiden. Tomaten waschen. Käse abtropfen lassen und in Würfel schneiden. Gemüse und Halloumi-Käse in der Marinade im Kühlschrank mindestens 1 Stunde ziehen lassen.

Gemüse und Käse abwechselnd auf Spieße stecken. In einer Pfanne braten, dabei zwischendurch mit der Marinade bestreichen. Dazu passt Ciabatta.

Zubereitung: ca. 25 Minuten + Marinierzeit. Pro Portion: ca. 260 kcal, 20 g F, 6 g KH, 12 g E

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2024
  • Gelesen
    211

Kommentare



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