Ulrikes Kochbuch
Nudeln mit Hähnchen, Spinat und Pesto
Spinat
Zutatenliste
40 g Pinienkerne
40 g Parmesan
2 Knoblauchzehen
250 g Baby-Blattspinat
1 Bund Basilikum
180 ml + 2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
1 Bio-Zitrone
4 Hähnchenfilets (à ca. 125 g)
1 EL brauner Zucker
1 EL Butter
150 g Schlagsahne
200 ml Gemüsebrühe
300 g Nudeln (z. B. Spaghetti)
40 g Ricotta-Käse
Zubereitung
Pinienkerne ohne Fett goldbraun rösten. Herausnehmen, abkühlen lassen. Parmesan reiben. Knoblauch schälen und hacken. Spinat waschen und trocken tupfen. 1 Handvoll Spinat, Basilikumblättchen, Knoblauch, Kerne und 180 ml Öl pürieren. Parmesan unterrühren. Pesto mit Salz und Pfeffer würzen.
Zitrone heiß waschen, trocken reiben. Schale abreiben. Frucht halbieren, Saft auspressen. 2 EL Öl erhitzen. Fleisch darin 3-4 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen, auf ein Blech legen und im heißen Ofen (E-Herd: 150 °C/Umluft: 125 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 12 Minuten backen.
Zucker karamellisieren. Butter zugeben, rasch mit Zitronensaft und Sahne ablöschen. Brühe zugießen, aufkochen. Hitze reduzieren, Soße ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Abgießen, abtropfen lassen.
Fleisch aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen. Rest Spinat, Nudeln, Ricotta und 1/2 Zitronenschale unter die Soße mischen, erhitzen. Hähnchen quer in Scheiben schneiden. Nudeln mit Pesto beträufeln, Filet daraufgeben, mit Zitronenschale garnieren.
Übriges Pesto im Kühlschrank 5 Tage haltbar.
Zubereitung: ca. 50 Min Pro Portion: ca. 820 kcal E 43 g, F 45 g, KH 60 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien820
-
Kilojoule
-
Fettgehalt45 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt43 g
-
Kohlehydrate60 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert05. Juni 2019
-
Gelesen915
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


