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Schmorgurken-Paprika-Gemüse

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

1 kg Schmorgurken
2 rote Paprikaschoten
2 gelbe Paprikaschoten
200 g kleine weiße Zwiebeln
200 ml Gemüsefond
4 frische Eier
50 ml Weißweinessig

Sauce
4 Tl Sesamsaat
1 Knoblauchzehe
2 El Honig 
3 Tl mittelscharfer Senf
40 ml Limettensaft
3 El Teriyaki-Sauce (ersatzw. 2 El dunkle Sojasauce)
70 ml Olivenöl
Salz, Pfeffer
1 Bund Kerbel

Zubereitung

1. Schmorgurken schalen, längs halbieren und die Kerne mit einem Teelöffel herauskratzen. Schmorgurken schräg in 5-6 cm große Stücke schneiden. Paprikaschoten längs vierteln, entkernen und die Viertel nochmals schräg halbieren. Zwiebeln längs in 2 cm breite Spalten schneiden.

2. Schmorgurken, Paprika und Zwiebeln auf ein Backblech legen und Gemüsefond darüber gießen. Im vorgeheizten Ofen auf der mittleren Schiene bei 220 Grad (Gas 3-4. Umluft 200 Grad) 20-25 Minuten garen.

3. In der Zwischenzeit für die Sauce Sesam in einer Pfanne ohne Fett goldgelb rösten. Knoblauch grob hacken und mit 2 Tl Sesam im Mörser zu einer feinen Paste zerreiben. Die Paste mit Honig, Senf, Limettensaft, Teriyaki-Sauce und Olivenöl zu einer glatten Sauce verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. 1/3 der Kerbelblätter abzupfen, grob hacken und in die Sauce geben.

4. Das fertig gegarte, heiße Gemüse ohne Garfond in eine Schüssel geben. Die Honig-Senf-Sauce über das Gemüse gießen, vorsichtig mischen. 20 Minuten ziehen lassen.

5. Für die pochierten Eier 1,5 l Wasser mit Essig zum Kochen bringen. Eier aufschlagen und jeweils in eine Kaffeetasse geben. Das leicht sprudelnde Wasser mit einem Schneebesen umrühren, sodass ein Wasserstrudel entsteht. In diesen Wasserstrudel 1 Ei gleiten lassen (so umschließt das Eiweiß gleichmäßig das Eigelb). Ei knapp 3-4 Minuten unter dem Siedepunkt pochieren. Ei mit einer Schaumkelle vorsichtig aus dem Wasser heben und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit den restlichen Eiern ebenso verfahren.

6. Gemüse mit den Eiern auf Tellern anrichten und mit dem restlichen Sesam und abgezupften Kerbelblattern bestreuen. Sofort servieren. Dazu passt geröstetes Weißbrot.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    379
  • Kilojoule
    1586
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Oktober 2009
  • Gelesen
    1313

Kommentare



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