Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Paprikaschoten mit Brokkoli und Hackfleisch

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
2 Möhren
1 kleine Stange Porree
2 Stangen Staudensellerie
250 g Brokkoli
1 EL Butter
250 ml Brühe
Salz, Pfeffer
je 2 rote und gelbe Paprika
450 g Hackfleisch
2 EL Öl
150 g geriebener, mittelalter Gouda

Zubereitung

Zwiebeln abziehen und würfeln. Möhren schälen. Porree und Sellerie putzen. Gemüse in dünne Scheiben schneiden. Brokkoli abbrausen, putzen und in kleine Röschen teilen.

Hälfte Zwiebeln in Butterandünsten. Möhren, Porree, Sellerie zufügen, 3 Min garen. Salzen, pfeffern.

Paprika halbieren, entkernen, abbrausen. Ofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Hack im Öl krümelig braten. Salzen, pfeffern. Gemüse und Käse untermischen. Paprika damit füllen. Mit Brühe und Rest Zwiebeln in einer Form ca 30 Min backen.

Dazu schmeckt Kartoffelpüree

Vorbereiten ca. 30 Min. Garen ca. 40 Min. Pro Person ca. 560 kcal, E 40 g, F 41 g, Kh 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Juni 2011
  • Gelesen
    782

Kommentare



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