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Gefüllte Tomaten mit Greyerzer

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

750 g Tomaten
1 Zwiebel
1 Möhre
1/4 Knolle Sellerie
1 kleine Zucchini
1 EL Butter
100 g Reis
Salz
weißer Pfeffer
2 TL Crème fraîche
75 g geriebener Käse (z. B. Greyerzer)
Petersilie
1 TL Olivenöl

Zubereitung

Tomaten waschen und je einen Deckel abschneiden. Früchte aushöhlen, 100 g Fruchtfleisch beiseitestellen. Zwiebel abziehen und hacken. Möhre, Sellerie schälen, Zucchini waschen und alles klein würfeln. Zwiebel in Butter glasig dünsten. Reis zufügen und kurz mitdünsten. 200 ml Wasser angießen. Möhren, Tomatenfruchtfleisch zufügen, ca. 5 Min. köcheln lassen. Sellerie sowie Zucchini zugeben und weitere 15 Min. garen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Crème fraîche, Käse sowie 1 TL gehackte Petersilie unter den Gemüsereis mischen, abschmecken. Tomaten damit füllen, in eine gefettete Gratinform setzen. Tomatendeckel auflegen, mit Olivenöl beträufeln. Ca. 20 Min. backen.

Vorbereiten ca. 30 Min. Garen ca. 40 Min. Pro Person ca. 240 kcal, E: 10 g, F: 11 g, KH: 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. August 2011
  • Gelesen
    726

Kommentare



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