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Schmor-Tomaten mit Mettbällchen

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

375 g Schweinemett

Salz

Pfeffer

3 EL Olivenöl

2 Zwiebeln

2 Knoblauchzehen

600 g Zucchini

500 g Tomaten

Je 1 Bd. Petersilie und Thymian

250 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Schweinemett salzen, pfeffern, zu kleinen Bällchen formen und in heißem Olivenöl rundherum ca. 5 Min. braten. Herausnehmen.

Zwiebeln, Knoblauch abziehen, hacken und im heißen Bratfett glasig dünsten. Zucchini waschen, putzen, in dünne Scheiben schneiden, untermischen und ca. 5 Min. mitdünsten. Die Tomaten waschen, vierteln und zufügen.

Petersilie und Thymian kalt abbrausen, gut trocken schütteln und fein hacken. Mit den Mettbällchen und der heißen Gemüsebrühe unter das Gemüse mischen. Alles ca. 5 Min. schmoren, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zubereitung: 35 Min. Pro Portion: 400 kcal KH: 8 g, F: 33 g, E: 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2012
  • Gelesen
    831

Kommentare



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