Ulrikes Kochbuch

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Paprika-Geschnetzeltes mit saftig-zartem Rindfleisch

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

500 g Rindersteak oder -filet
4 Paprikaschoten (z. B. rot und gelb)
250 g Kirschtomaten
4 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
2 EL Olivenöl
200 ml trockener Weißwein oder Brühe
Salz, Pfeffer
1 Bund Basilikum

Zubereitung

Fleisch trocken tupfen und in ca. 5 cm lange Streifen schneiden. Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen, in schmale Streifen schneiden. Tomaten waschen, halbieren. Knoblauch abziehen, fein würfeln. Chilischote halbieren, entkernen, abbrausen, fein würfeln.

Öl in einer Pfanne erhitzen, Rindfleisch darin kräftig rundum anbraten, aus der Pfanne nehmen, beiseitestellen, abdecken. Knoblauch und Gemüse in die Pfanne geben, kurz anbraten. Mit Wein ablöschen, Fleisch zugeben, mit Salz, Pfeffer würzen, ca. 5 Min. köcheln lassen.

Basilikum abbrausen, trocken schütteln und abzupfen. Basilikum unter das Geschnetzelte mischen, nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Paprika-Geschnetzel-tes anrichten. Dazu schmeckt z. B. Butterreis.

Vorbereiten ca. 10 Min. Garen ca. 5 Min. Pro Portion ca. 300 kcal, E: 29 g, F: 8 g, KH: 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Februar 2014
  • Gelesen
    888

Kommentare



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