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Peperonata mit Risotto

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

700 g rote und gelbe Paprikaschoten
1 Schalotte
2 Stiele Petersilie
2-3 Pimentkörner
ca. 450 ml Gemüsebrühe
1 1/2 EL Olivenöl
100 g Risottoreis
50 ml trockener Weißwein
1 EL Balsamicoessig
Salz, Pfeffer
Muskat
1/2 TL Chiliflocken
3 EL frisch geriebener Parmesan

Zubereitung

Paprikaschoten nach Belieben mit dem Sparschäler schälen, vierteln, entkernen, abbrausen, trocken tupfen. Dann in 2 cm große Stücke schneiden. Schalotte abziehen, fein hacken. Petersilie abbrausen, trocken schütteln, die Hälfte hacken, Rest zerpflücken. Piment im Mörser zerstoßen.

Brühe erhitzen. Schalotte in 1/2 EL Öl glasig dünsten. Reis zugeben, in ca. 3 Min. unter Rühren ebenfalls glasig dünsten. Wein angießen und bei mittlerer Hitze
unter stetem Rühren einkochen lassen. 1 Kelle heiße Brühe zugießen, weiterrühren bis der Reis die Brühe aufgesogen hat. So nach und nach die gesamte heiße Gemüsebrühe unter den Reis rühren (20-25 Min.)

Währenddessen 1 EL Öl erhitzen. Paprikastücke darin bei kleiner Hitze 10-12 Min. schmoren, dabei gelegentlich umrühren. Balsamicoessig unterrühren. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Chiliflocken würzen. Gehackte Petersilie unterheben. Parmesan unter das Risotto rühren, salzen, pfeffern und mit dem Paprikagemüse anrichten. Mit Petersilie garnieren.

Pro Portion ca. 220 kcal, E: 6 g, F: 8 g, KH: 26 g Zubereitung ca 35 Minuten, Garen ca 25 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. April 2014
  • Gelesen
    943

Notizen

TIPP
Feine Note
Für ein Safran-Risotto 1 Msp. Safranfäden im Mörser zerreiben, dann in 1 EL heißem Wasser auflösen und mit der ersten Kelle Brühe zum Reis geben.

Kommentare



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