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Gefüllte Paprika in Currysauce

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

125 g Langkornreis
Salz, weißer Pfeffer
50 g Cashewkerne
je 2 mittelgroße rote und grüne Paprikaschoten
100 g TK-Erbsen
125 g Creme fraiche oder Schmand
2 TL Gemüsebrühe (instant)
100 g Schlagsahne
1 EL Mehl
1-2 EL Curry

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung quellen lassen. Cashewkerne hacken, in einer Pfanne ohne Fett rösten und herausnehmen. Von den Paprikaschoten einen Deckel abschneiden. Schoten putzen und waschen.

Reis abgießen und etwas abkühlen lassen. Reis, Erbsen, Nüsse und Creme fraiche verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Reismischung in die Paprikaschoten füllen, Deckel darauflegen und in einen Bräter setzen. 1/2 1 heißes Wasser und Brühe verrühren, zugießen und aufkochen lassen. Paprika zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen.

Sahne, Mehl und Curry verrühren. Paprikaschoten herausnehmen und warm stellen. Sahnemischung in die Brühe rühren, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken. Paprikaschoten in die Soße geben.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 430 kcal E 10 g, F 23 g, KH 44 gg

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. August 2014
  • Gelesen
    838

Kommentare



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