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Tomaten als Salsa zu Minze-Hackbällchen

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

1 Brötchen
1 Bd. frische Minze
1 Zwiebel
500 g gem. Hack
3 EL Senf
1 Ei
Salz, Pfeffer
4 EL Sonnenblumenöl
400 g Tomaten
4 EL Olivenöl

Zubereitung

Das Brötchen in lauwarmem Wasser einweichen. Inzwischen Minze abbrausen und gut trocken tupfen. Die Blättchen abzupfen und fein hacken. Die Zwiebel schälen und sehr fein würfeln.

Das Brötchen gut ausdrücken und fein zerpflücken. Mit Zwiebel, der Hälfte der gehackten Minze, dem Hack, Senf und dem Ei gut verkneten. Fleischmasse mit etwas Salz und Pfeffer würzig abschmecken. Dann daraus kleine Bällchen formen.

Die Hackbällchen in heißem Sonnenblumenöl bei Mittelhitze unter gelegentlichem Wenden in ca. 10 Min. goldbraun braten.

In der Zwischenzeit Tomaten am Stielansatz kreuzweise einritzen. Dann mit kochendem Wasser überbrühen und häuten. Das Fruchtfleisch vierteln und entkernen, fein würfeln. Dann mit der restlichen Minze und dem Olivenöl mischen. Als Bett auf vier tiefen Tellern verteilen und die kalten oder lauwarmen Hackbällchen darauf anrichten.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 605 kcal KH: 11 g, F: 49 g, E: 30 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    605
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Juli 2015
  • Gelesen
    795

Kommentare



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