Ulrikes Kochbuch
Confierte Tomaten mit Hüftsteak
Tomaten und Paprika
Zutatenliste
400 g kleine längliche San-Marzano-Tomaten
1 El Pndichery-Pfeffer (siehe Tipp)
2 kleine Knoblauchzehen
100 g Zucker
60 ml Rotweinessig
2 kleine Lorbeerblätter
Salz
1-2 Zweige Rosmarin
4 El Olivenöl
2 El Zitronensaft
Fleur de sel
Pfeffer
4 Hüftsteaks à ca 220 g
Alufolie
Zubereitung
Tomaten putzen, in kochendem Wasser 10 Sekunden blanchieren, in eiskaltem Wasser abschrecken, häuten. Pfeffer
in einem Mörser zerdrücken. Knoblauch halbieren, den grünen Keim entfernen. Zucker in einem Topf hellbraun karamellisieren, mit 100 ml Wasser und Essig ablöschen, Lorbeer, Pfeffer und Knoblauch zugeben und offen so lange kochen, bis sich der Zucker gelöst hat, mit Salz würzen. Beiseitestellen, leicht abkühlen lassen. Tomaten mit dem Sud in einem Glas yerschlie-ßen und mindestens 1 Nacht im Kühlschrank marinieren.
Am Tag danach Rosmarinnadeln abzupfen und fein schneiden. Rosmarin mit Öl und Zitronensaft verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch in 2 Portionen in einer sehr heißen Grillpfanne rundum ca. 1 Minute grillen, mit Fleur de sei würzen. Fleisch auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Gas 2, Umluft nicht empfehlenswert)
ca. 5-6 Minuten garen. Fleisch in Alufolie gewickelt ca. 5 Minuten ruhen lassen. Fleisch in Scheiben schneiden, mit etwas Rosmarinöl beträufeln und mit den Tomaten servieren.
Zubereitungszeit 45 Minuten plus Marinierzeit 6 Stunden, pro Portion 45 g E, 26 g F, 28 g KH, 540 kcal, 2268 g KJ
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien540
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Kilojoule2268
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Fettgehalt26 g
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Broteinheit
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Proteingehalt45 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert05. September 2015
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Gelesen1644
Notizen
TIPP:
Pondichery-Pfeffer ist eine seltene Pfefferspezialität aus Westindien. Der rote Pfeffer ist mit der schärfste, weil er am reifsten geerntet wird. Durch das am Korn verbliebene Fruchtfleisch ist er aber auch sehr fruchtig und aromatisch, schmeckt angenehm nach Vollreifen Hagebutten und leicht nach Beeren. Auch toll zu Wild oder für Desserts.
Kommentare
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