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Sommergemüse mit Lammkoteletts

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

500 g kleine Kartoffeln
1 Aubergine
2 kleine Zucchini
je 1 rote und gelbe Paprikaschote
250 g Kirschtomaten
6 El Olivenöl
Salz, Pfeffer
2 Knoblauchzehen
8 Lammkoteletts
5 Stiele Basilikum

Zubereitung

Kartoffeln waschen und halbieren. Aubergine putzen, waschen und in Stücke schneiden. Zucchini ebenfalls putzen und waschen. Quer in Scheiben teilen. Paprikaschote halbieren, entkernen und abbrausen. Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Kirschtomaten waschen.

0fen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. 5 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer verrühren. Knoblauch abziehen, zum Öl pressen und unterrühren. Gemüse und Kartoffeln auf ein Blech geben und mit dem Knoblauchöl vermengen. Gemüse im Ofen ca. 25 Min. garen. Dabei ab und an wenden.

Fleisch abbrausen und trocken tupfen. In einer Pfanne 1 El Öl erhitzen und die Koteletts darin auf jeder Seite ca 1 Min braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Koteletts auf das Gemüse setzen und im Ofen weitere 5 Min. garen. Basilikum abbrausen, trocken schütteln und Blättchen von den Stielen zupfen. Gemüse und Koteletts mit Basilikum garniert servieren.

Pro Portion ca. 520 kcal, E: 25 g, F: 33 g, KH: 30 g, Vorbereiten ca 15 Minuten, Garen ca 32 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Mai 2017
  • Gelesen
    977

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