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Gefüllte Tomaten mit Wasabi-Quark

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

8 Tomaten
2 Knoblauchzehen
10 Zweige Oregano
8 EL Olivenöl
4 EL Semmelbrösel
Salz, Pfeffer
250 g Speisequark
4 EL Joghurt
2 TL Wasabi-Paste (Asia-Regal)
4 TL Limettensaft
8 Stiele Koriander
4 EL geriebener Hartkäse

Zubereitung

0fen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Tomaten putzen, waschen, quer halbieren und mit der Schnittfläche nach oben in eine gefettete Form setzen.

Knoblauch abziehen, durch eine Presse drücken. Oregano abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, hacken. Mit Knoblauch, Olivenöl, Semmelbröseln mischen, salzen und pfeffern. Mischung auf die Tomaten geben. Gemüse im Ofen ca. 10 Min. überbacken.

Quark mit Joghurt cremig rühren. Mit Wasabi-Paste und Limettensaft abschmecken. Mit Salz, Pfeffer würzen. Koriander abbrausen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen, hacken, unter Quark Tomaten aus dem Ofen nehmen, mit geriebenem Käse bestreuen und mit Wasabi-Quark servieren. Dazu schmecken z.B. frittierte Kohlrabispalten.

Pro Portion ca. 985 kcal, E: 51 g, F: 63 g, KH: 45 g,Vorbereitung ca 15 Min, Backen ca 10 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    985
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    63 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    45 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Mai 2017
  • Gelesen
    545

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