Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Tomaten con Carne

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

6 große Tomaten (à ca. 250 g; z. B. Ochsenherztomaten)
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 Dose (425 ml) Kidneybohnen
2-3 EL Öl
500 g gemischtes Hack
1 EL Tomatenmark
Salz
Pfeffer
Edelsüßpaprika
50 g Gouda (Stück)
150 g Schmand
1 TL Chiliflocken

Zubereitung

Für die Tomaten Tomaten waschen und die Deckel abschneiden. Fruchtfleisch vorsichtig aus den Tomaten lösen, fein hacken. Hälfte Deckel ebenfalls fein hacken.

Für das Chili Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Bohnen abgießen, abspülen und gut abtropfen lassen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Hack darin unter Wenden krümelig anbraten. Zwiebeln und Knoblauch kurz mitbraten. Tomatenmark zufügen, kurz anschwitzen. Gehackte Tomaten zufügen, aufkochen. Alles mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und ca. 15 Minuten köcheln. Bohnen zufügen.

Inzwischen Käse reiben. Mit Schmand verrühren. Tomaten mit Chiliflocken ausstreuen. Chili con Carne darin verteilen (s. Abb. unten). Schmand-Käse-Creme gleichmäßig darauf verteilen. Übrige Tomatendeckel danebensetzen. Im heißen Backofen (E-Herd: 175°C/Umluft: 150°C/Gas: s. Hersteller) ca. 25 Minuten backen. Dazu: Reis oder Brot.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 430 kcal E 26 g • F 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4-6 Personen
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juli 2018
  • Gelesen
    645

Kommentare



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