Ulrikes Kochbuch

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Überbackene Polenta mit Tomaten

Tomaten und Paprika

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Venedig

Zutatenliste

 

2-3 Tomaten
100 g getrocknete Soft-Tomaten
100 g grüne Oliven (ohne Stein)
750 ml Milch
Salz, Pfeffer
250 g Polenta (Maisgrieß)
2 Eier (Größe M)
100 g geriebener Parmesan
125 g Mozzarella
1 Kopf Lollo rosso
1 Knolle (300 g) Fenchel
2 TL mittelscharfer Senf
5 EL Weißweinessig
Zucker
6 EL Rapsöl
50 g Kapern
Fett für die Form

Zubereitung

Tomaten waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Getrocknete Tomaten längs in Streifen schneiden. Oliven abtropfen lassen, in Scheiben schneiden. Milch, 250 ml Wasser, 1 TL Salz aufkochen. Polenta einrieseln lassen. Bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen. Vom Herd ziehen, ca. 5 Minuten quellen lassen. Eier verquirlen, unterrühren.

Eine Auflaufform (ca. 18 x 18 cm; ca. 6 cm Höhe) fetten. Ca. 1/3 Polenta in die Form geben, flach drücken. Mit ca. 1/3 Parmesan, der Hälfte Oliven und getrockneten Tomaten bestreuen. 1/3 Polenta darauf verteilen, 1/3 Parmesan, Rest Oliven und Tomaten aufstreuen. Rest Polenta darauf andrücken. Tomaten darauf verteilen. Mozzarella abtropfen lassen, würfeln. Mit dem Rest Parmesan auf die Tomaten streuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) 30-40 Minuten goldbraun backen.

Salat putzen, waschen und abtropfen lassen. Fenchel putzen, waschen, in dünne Scheiben hobeln. Senf mit Essig verquirlen, würzen, Öl unterschlagen. Kapern untermischen und abschmecken. Mit Salat mischen. Polenta in Stücke schneiden, mit Salat servieren.

Tipp: Polenta während des Kochvorgangs umrühren.

Zubereitung: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 760 kcal E 36 g, F 43 g, K

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    760
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    43 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. August 2022
  • Gelesen
    506

Kommentare



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