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Gefüllte Tomaten aus dem Backofen

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

250 g Mangold
1 rote Zwiebel, gewürfelt
1 Knoblauchzehe, zerdrückt
4 EL Olivenöl
Pfeffer
1 Prise Piment
200 g Feta-Käse, gewürfelt
1 Ei
50 g Sahne
6 Fleischtomaten
2 EL Olivenöl
Fett für die Form

Zubereitung

1. Reis in kochendem, leicht gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung garen. In einem Sieb abtropfen lassen.

2. Mangold putzen, waschen und die Stängel herauslösen. Die Blätter grob, die Stängel fein hacken. Zwiebel und Knoblauch in 1 EL heißem Öl andünsten. Mangold dazugeben und kurz andünsten, bis die Blätter zusammengefallen sind. Mit Salz, Pfeffer und Piment abschmecken. Feta, Reis, Ei und Sahne untermischen.

3. Tomaten waschen, trockentupfen und je einen Deckel abschneiden. Kerne mit einem Löffel herauslösen. Tomaten innen mit Salz und Pfeffer würzen und die Füllung hineingeben. Tomaten in eine gefettete Auflaufform setzen und mit Olivenöl beträufeln. Dann im vorgeheizten Backofen bei 180 °C ca. 15 Min. garen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    444
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Mai 2009
  • Gelesen
    772

Kommentare



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