Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Romanesco-Frikassee

Blumenkohl, Brokkoli und Romanesco

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 mittelgroße Romanescoköpfe
3 Karotten
3 rote feingehackte Zwiebeln
200 g Champignons
4 Scheiben Ananas aus der Dose
40 g Butter
1 El Tomatenmark
4 El Mehl
200 ml Weißwein
150 ml Sahne
Salz
schwarzer Pfeffer
Saft von 1 Zitrone
1 Spritzer Worcestersauce
300 g gegarter Babymais (Dose) ersatzweise Maiskörner
1 Bund gemischte Kräuter

Zubereitung

Vom Romanesco Blätter und Strunkende wegschneiden. Den Romanesco in kleine Röschen zerteilen und waschen.

Die Karotten schälen und in feine Streifen schneiden. Romanescoröschen und Karottenstreifen in Salzwasser ca 15 Min bißfest garen. Auf ein Sieb abgießen, dabei das Kochwasser auffangen.

Champignons putzen und vierteln. Ananas in Stücke schneiden, Mais abtropfen lassen.

Die Zwiebelwürfel in der erhitzten Butter glasieren. Tomatenmark und Mehl unterrühren. Mit dem Weißwein ablöschen. Dann 500 ml vom Romanesco-Kochwasser sowie der Sahne hinzufügen und unter ständigem Rühren zu einer glatten Sauce kochen. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Worchestersauce abschmecken. Das Gemüse in die Sauce geben und alles ca 5 Min in der Sauce aufkochen lassen.

Die Frühlingskräuter waschen, putzen, fein hacken und kurz vor dem Servieren in das Frikassee geben.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    466
  • Kilojoule
    1950
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Juli 2008
  • Gelesen
    1147

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.