Ulrikes Kochbuch
Gemüse in Krebssauce
Blumenkohl, Brokkoli und Romanesco
Zutatenliste
2 Schalotten
20 g Krebsbutter
3 El trockener Wermut z.B. Noilly Prat
100 ml Wasser
150 ml Schlagsahne
250 g Broccoli
250 g Blumenkohl
250 g grüner Spargel
200 g Möhre
150 g Zuckerschoten
1 Prise Zucker
6 Stiele Minze
6 Stiele Kerbel
1 El Butter
100 g Kirschtomaten
150 ml Gemüsefond
Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
Zubereitung
2 Schalotten fein hacken und in 20 g Krebsbutter glasig dünsten. Mit 3 El trockenem Wermut ablöschen, 100 ml Wasser und 150 ml Schlagsahne zugeben, auf die Hälfte einkochen. Je 250 g Broccoli und Blumenkohl waschen, putzen und in kleine Röschen zerteilen. Von 250 g grünem Spargel die Enden abschneiden, das untere Drittel schälen. Stangen in 4 cm lange Stücke schneiden. 200 g Möhren schälen, längs halbieren und in 3 cm lange Stücke schneiden. 50 g Zuckerschoten putzen und waschen, Broccoli, Blumenkohl und Möhren in kochendem Salzwasser mit 1 Prise Zucker in 2-3 Minuten garen. Spargel und Zuckerschoten zugeben und 1 Minute mitkochen. Das Gemüse durch ein Sieb gießen und abschrecken. Blätter von je 6 Stielen Minze und Kerbel abzupfen. 1 El Butter in einem weiten Topf erhitzen. Gemüse, 100 g Kirschtomaten und 150 ml Gemüsefond zugeben und erwärmen. Krebssauce mit dem Schneidstab aufmixen, mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Gemüse mit der Krebssauce anrichten, mit Minze und Kerbel bestreut servieren. Dazu passen gebratene Garnelen.
Zubereitungszeit 1:10 Stunden 6 g E, 19 g F, 11 g KH = 250 kcal (1050 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien250
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Kilojoule1050
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Fettgehalt19 g
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Broteinheit
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Proteingehalt6 g
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Kohlehydrate11 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. August 2012
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Kommentare
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