Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Frittierter Blumenkohl mit Parmesankruste

Blumenkohl, Brokkoli und Romanesco

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Zutatenliste

60 g Speisestärke
90 g Mehl
1 1/2 TL Backpulver
1 Ei
1 Eigelb
8 Tomaten
2 Zwiebeln
3 EL heller Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
3 EL Öl
1 Blumenkohl
je 4 Stiele Basilikum und Petersilie
100 g Salat-Mayonnaise
100 g Schmand
30 g Parmesan (Stück)
ca. 1,5 l Öl zum Frittieren

Zubereitung

Stärke, Mehl und Backpulver mischen. Ei, Eigelb und 200 ml Wasser zufügen, mit den Schneebesen des Handrührgeräts zu einem glatten Teig verrühren. Ca. 20 Minuten quellen lassen.

Tomaten putzen, in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Öl unterrühren. Tomaten, Zwiebeln und Vinaigrette mischen. Blumenkohl putzen, waschen, in Röschen schneiden. In Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Kräuter waschen und, bis auf einen Rest, hacken. Mayonnaise, Schmand und Kräuter verrühren, abschmecken.

Blumenkohl abtropfen lassen. Parmesan reiben. Mit 1/2 TL Salz unter den Teig rühren. Blumenkohlröschen durch den Teig ziehen, portionsweise im heißen Öl 3-4 Minuten ausbacken. Mit einer Schöpfkelle herausheben, abtropfen lassen. Blumenkohl und Tomatensalat anrichten. Remoulade dazu reichen. Mit Rest Kräutern garnieren.

Dazu schmeckt Ciabatta.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 620 kcal E 15 g, F 43 g, KH 43 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    43 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Oktober 2013
  • Gelesen
    746

Kommentare



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