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Rosenkohl mit Orangen

Rosenkohl

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Zutatenliste

200 g Linsen
500 g Rosenkohl
Salz
2 Orangen
2 rote Zwiebeln
150 g Weißbrot vom Vortag
5 EL Öl
2 Knoblauchzehen
2 EL Essig
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Zucker
100 g Salami, Cervelatwurst oder luftgetrocknete harte Mettwurst

Zubereitung

1. Linsen mit Wasser bedeckt ca. 30 Min. weich köcheln, abgießen und abkühlen lassen.

2. Rosenkohl waschen, putzen, am Stilansatz kreuzförmig einschneiden. In kochendem Salzwasser ca. 10 Min. garen. Abgießen und eiskalt abschrecken.

3. Orangen schälen, dabei alle weißen Häute sorgfältig entfernen. Frucht filetieren. Saft auffangen. Zwiebeln schälen, in feine Ringe schneiden. Brot würfeln, mit 3 EL Öl in der Pfanne anbraten. Knoblauch schälen, zu den Brotwürfeln in die Pfanne pressen, kurz mitbraten. Aus der Pfanne nehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen.

4. Restliches Öl mit Orangensaft und Essig erhitzen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker abschmecken.

5. Linsen, Rosenkohl, Orangenfilet, Zwiebeln und Croutons mischen. Mit der Marinade übergießen und auf Tellern anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    565
  • Kilojoule
    2375
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Januar 2009
  • Gelesen
    840

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