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Butter-Rosenkohl zu Filet

Rosenkohl

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
Salz
800 g Rosenkohl
4 Hähnchenfilets (à ca. 150 g)
4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
2-3 cm frischer Meerrettich
200 ml Milch
50 g + 1 EL Butter
2 EL Öl
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen, halbieren und in Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Rosenkohl putzen, waschen und in kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Fleisch waschen, trocken tupfen, salzen und mit je 1 Scheibe Speck umwickeln.

Meerrettich schälen und raspeln. Milch, 50 g Butter und Meerrettich, bis auf etwas zum Bestreuen, aufkochen.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Rosenkohl in ein Sieb gießen. 1 EL Butter im Topf schmelzen. Rosenkohl zugeben und darin wenden. Kohl mit Salz und Muskat kräftig abschmecken.

Kartoffeln abgießen, Milch-Butter-Mischung zu den Kartoffeln gießen, mit einem Kartoffel Stampfer zu Püree stampfen. Mit Filets auf Tellern anrichten und mit restlichem Meerrettich bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 520 kcal E 47 g, F 22 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    17. August 2015
  • Gelesen
    1458

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