Ulrikes Kochbuch

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Kohlrabi mit Hackfüllung und Rahm-Käse-Haube

Kohlrabi

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Zutatenliste

3 Kohlrabi
Salz
4 Tomaten
1 Stange Porree
1 Möhre
200 g gemischtes Hack
2 EL Öl
150 g Sauerrahm
1 Ei
Pfeffer
70 g ger. Emmentaler

Zubereitung

Kohlrabi schälen, Grün beiseitelegen. Kohlrabi in Salzwasser ca. 15 Min. garen. Die Tomaten häuten und klein schneiden. Kohlrabi abgießen, aushöhlen, Inneres in Würfel schneiden.

Porree putzen, klein würfeln, abbrausen. Möhre schälen, raspeln. Hack in heißem Öl krümelig braten, Porree und Möhre zufügen, 2-3 Min. weiterbraten. Hälfte Tomaten und Kohlrabiwürfel untermengen, beiseitestellen.

Sauerrahm mit dem Ei verrühren, salzen, pfeffern, Hälfte des Käses untermengen. Ausgehöhlte Kohlrabi in eine gefettete Form setzen, Hackfleischmix mit 1/3 der Sauerrahm-Käse-Masse vermengen, Kohlrabi damit füllen.

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Übrigen Sauerrahm, Tomaten- und Kohlrabiwürfel um die Kohlrabi verteilen und mit dem restlichen Käse bestreuen. Im Ofen ca. 20 Min. überbacken. Mit etwas gewaschenem Kohlrabigrün garnieren. Dazu schmeckt z. B. Paprika-Reis.

Pro Person ca. 730 kcal, E: 42 g, F: 55 g, KH: 17 g Vorbereiten ca. 30 Min. Garen ca. 40 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    730
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    55 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Februar 2012
  • Gelesen
    1087

Kommentare



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