Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kartoffelpfanne mit Bulgur

Kartoffeln

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Zutatenliste

600 g kleine Pellkartoffeln vom Vortag
200 g Bulgur
300 g Zuckerschoten
300 g Möhren
2 Zwiebeln
2-3 EL Butterschmalz
Salz, Pfeffer
3-4 TL Rosmarinnadeln
3-4 EL fein geschnittenes Basilikum
Petersilienblättchen zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln pellen. 200 ml Wasseraufkochen, über den Bulgur gießen, 10 Minuten quellen lassen. Zuckerschoten waschen, putzen. In Salzwasser 4 Minuten kochen. Abgießen, abschrecken, abtropfen lassen.

Möhren schälen, waschen, in Scheiben schneiden. Zwiebeln abziehen, hacken. Butterschmalz erhitzen, Zwiebeln dünsten, Möhren dazugeben, 5 Minuten dünsten.

Bulgur auflockern, mit Kartoffeln zum Gemüse geben, 5 Minuten braten. Zuckerschoten dazugeben, salzen und pfeffern. Rosmarin etwas hacken, mit Basilikum darüberstreuen. Mit Petersilie garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    372
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    68 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Mai 2010
  • Gelesen
    559

Kommentare



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