Ulrikes Kochbuch

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Ofenkartoffeln mit Gemüse und Dip

Kartoffeln

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Zutatenliste

2-3 Knoblauchzehen
600 g Kartoffeln
3 mittelgroße Möhren
3-4 EL Öl
grobes Meersalz
weißer Pfeffer
250 g Kräuterquark
150 g Creme fraiche oder Schmand
3 mittelgroße Paprikaschoten (z. B. rot, grün und gelb)
2 kleine Zucchini
je etwas Rosmarin und Basilikum

Zubereitung

Knoblauchzehen grob zerdrücken. Kartoffeln und Möhren schälen und waschen. Kartoffeln längs in Spalten, Möhren schräg in Stücke schneiden. Knoblauch, Kartoffeln und Möhren auf einem Backblech verteilen. Mit Öl beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C/Umluft: 200 /Gas: Stufe 4) 40-45 Minuten backen. Ab und zu wenden.

Quark und Crème fraîche verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt kalt stellen. Paprika putzen, waschen und in breite Streifen schneiden. Zucchini putzen, waschen, längs halbieren und in Stücke schneiden. Rosmarin waschen. Nach ca. 20 Minuten Backzeit mit Paprika und Zucchini auf das Backblech geben und weiterbacken. Basilikum waschen, abzupfen. Gemüse herausnehmen und mit Basilikum bestreuen. Dip dazureichen.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 390 kcal E 11 g, F 23 g, KH 33 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. November 2010
  • Gelesen
    648

Kommentare



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