Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Röst-Kartoffeln nach Bauern-Art mit Gemüse

Kartoffeln

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Zutatenliste

1 doppeltes Hähnchenbrustfilet (mit Haut und Knochen, Knochen vom Fleischer herauslösen lassen)
Salz
Pfeffer
4 El Rapsöl
1 kg vorwiegend festkochende Kartoffeln z.B. Christa
2 rote Paprikaschoten
1 grüne Paprikaschote
1 rote Peperoni
3 geschälte Zwiebeln
1 geschälte Knoblauchzehe
1 Rosmarinzweig
Paprika edelsüss

Zubereitung

Hähnchenfleisch in grobe Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Geflügelstücke in 2 EL heißem Öl von allen Seiten ca. 15 Minuten braten. Kartoffeln schälen, in Spalten schneiden. Paprika putzen, halbieren und entkernen. Paprika in Stücke schneiden.

Peperoni putzen, längs aufritzen, entkernen. Längs halbieren, in Ringe schneiden. Zwiebeln in Spalten schneiden. Knoblauch hacken. Rosmarinnadeln abzupfen, grob hacken. Im restlichen Öl Kartoffeln und Rosmarin 10-15 Minuten braten. Zwischendurch wenden. Salzen, pfeffern.

Paprika, Peperoni, Knoblauch und Zwiebeln nach ca. 10 Minuten zum Fleisch geben und mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Edelsüß-Paprika kräftig würzen. Röstkartoffeln zum Schluss unter das Gemüse heben.

Zubereitungszeit: ca. 60 Minuten. Pro Portion: 426 kcal, 1760 kj, 31 g E, 14 g F, 43 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    426
  • Kilojoule
    1760
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2011
  • Gelesen
    762

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