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Kartoffeltortilla mit Bohnen

Kartoffeln

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Zutatenliste

500 g Kartoffeln
2 Zwiebeln
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
2 Dosen (425 ml) rote Kidneybohnen
4 Eier
100 ml Milch
Chili-Pulver
2 Stiele Petersilie

Zubereitung

1. Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Zwiebeln ebenfalls würfeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Kartoffeln darin unter mehrmaligem Wenden bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten braten und mit Salz würzen. Zwiebelwürfel und Kidneybohnen zufügen und kurz mitbraten.

2. Eier und Milch verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen und über das Gemüse gießen. Dann zugedeckt bei schwacher Hitze stocken lassen. Petersilienblättchen von den Stielen zupfen, fein hacken und die Kartoffeltortilla damit bestreuen.

Zeitaufwand ca 35 Min, pro Portion ca 1510 kJ, 360 kcal, E 22 g, F 14 g, KH 38 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
    1510
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Oktober 2011
  • Gelesen
    1132

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