Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Ofengemüse mit Sour Cream

Kartoffeln

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen

750 g festkoch. Kartoffeln

3 Möhren

3 EL Olivenöl

Salz (evtl. grobes)

Pfeffer

2 Paprikaschoten (z. B. grün, rot oder gelb)

2 kleine Zucchini

2-3 Zweige Rosmarin

2 Becher (à 200 g) Sour Cream oder Kräuterquark

evtl. etwas Basilikum

Zubereitung

Knoblauch schälen, hacken. Kartoffeln und Möhren schälen, waschen. Kartoffeln in Spalten und Möhren in Stücke schneiden.

Knoblauch, Kartoffeln und Möhren auf der Fettpfanne verteilen und mit Öl beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd 200 Grad, Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 40 Minuten backen.

Paprika und Zucchini putzen, waschen. Paprika in Streifen, Zucchini in schräge Stücke schneiden. Rosmarin waschen, Nadeln abzupfen.

Gemüse und Rosmarin zu den Kartoffeln geben und ca. 20 Minuten weiterbacken. Sour Cream glatt rühren. Basilikum waschen, Blättchen abzupfen und über das Gemüse streuen. Mit der Sour Cream servieren.

zubereitungszeit ca. l 1/4 Std. Portion ca. 330 kcal 12 g E - 13 g F - 38 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. April 2012
  • Gelesen
    1887

Kommentare



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