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Kartoffelpfanne mit Lammkoteletts

Kartoffeln

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Zutatenliste

50 g Salatgurke
1 Knoblauchzehe
300 g Vollmilchjoghurt
Salz
2 EL Limettensaft
6 EL Keimöl
2 Pck. Kartoffel-Gemüse-Pfanne
8 Lammstielkoteletts (à ca. 80 g)
schwarzer Pfeffer
Paprika edelsüß
Knoblauchpulver
4 TL Senf
Limettenscheiben und Melisse zum Garnieren

Zubereitung

1. Gurke abbrausen, schälen, der Länge nach halbieren, entkernen und grob raspeln. Den Knoblauch abziehen und in den Joghurt pressen. Gurkenraspel unterrühren. Mit Salz und Limettensaft abschmecken.

2. In einer großen Pfanne 4 EL Öl erhitzen. Kartoffel-Gemüse-Pfanne im geöffneten Beutel durch vorsichtiges Drücken auflockern und in das Öl geben. Bei starker Hitze ca. 5 Min. kräftig anbraten. Anschließend bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Wenden in ca. 10 Min. goldbraun braten.

3. Die Koteletts abbrausen, trockentupfen und mit Salz, Pfeffer, Paprika- sowie Knoblauchpulver würzen. Koteletts mit Senf bestreichen. 2 EL Öl in einer 2. Pfanne erhitzen. Lammkoteletts darin in ca. 3 Min. je Seite goldbraun braten.

4. Kartoffelpfanne und Lammkoteletts anrichten. Mit Limette und Melisse garnieren. Den Dip getrennt dazu reichen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    920
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    73 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    04. Oktober 2008
  • Gelesen
    646

Notizen

Tipp
Braten Sie die Kartoffeln in einer beschichteten Pfanne. Dann haften sie nicht an und benötigen außerdem weniger Öl.

Kommentare



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