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Kartoffel-Gemüse-Ragout II

Kartoffeln

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Zutatenliste

500 g kleine Kartoffeln
Salz, weißer Pfeffer
4 mittelgroße Möhren
1 mittelgroßer Kohlrabi
250 g grüner Spargel
1 mittelgroße Zwiebel
3 EL Butter oder Margarine
3 EL Mehl
100 ml trockener Weißwein
250 g Schlagsahne
150 g TK-Erbsen
geriebene Muskatnuss
einige Spritzer Zitronensaft
etwas Kerbel

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Möhren und Kohlrabi schälen, waschen und in kleine Stücke schneiden. Spargel waschen und holzige Enden abschneiden. Spargel in mundgerechte Stücke schneiden. Möhren und Kohlrabi nach ca. der Hälfte der Kochzeit zu den Kartoffeln geben. Spargel nach ca. 5 Minuten Kochzeit zugeben und mitgaren.

Gemüse abgießen, Fond dabei auffangen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Fett erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Mehl zufügen und an-schwitzen. Mit Weißwein, Gemüsefond und Sahne unter Rühren ablöschen und aufkochen lassen. Möhren, Kohlrabi, Spargel und Erbsen in die Soße geben und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Ragout mit Salz, Pfeffer, Muskat und Zitronensaft abschmecken. Kerbel waschen, abzupfen und das Ragout damit bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 440 kcal E 10 g, F 27 g, KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Februar 2014
  • Gelesen
    711

Kommentare



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