Ulrikes Kochbuch

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Kartoffelpfanne mit Kräutersauce

Kartoffeln

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Zutatenliste

750 g kleine neue Kartoffeln
2-3 große Möhren
1/2 Spitzkohl (ca. 400 g)
1 Bund Lauchzwiebeln
1 Schalotte oder kl. Zwiebel
1 Bund gemischte Kräuter (z.B. Petersilie oder Kerbel, Oregano und Basilikum)
250 g Vollmilchjoghurt
250 g Sahnequark
Salz
Pfeffer
4 EL Öl

Zubereitung

Kartoffeln gründlich waschen und 15-20 Minuten kochen. Möhren schälen, abbrausen und in feine Streifen schneiden. Kohl putzen, waschen, Strunk entfernen und in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Stücke schneiden

Schalotte schälen und sehr fein würfeln. Kräuter waschen, trocken schütteln und einige zum Garnieren beiseite legen. Blättchen von den übrigen Stielen zupfen und hacken. Mit Joghurt fein pürieren. Kräuterjoghurt, Quark und Schalotte verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Spitzkohl, Möhren und Lauchzwiebeln 3-5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen.

Kartoffeln abtropfen lassen und in 2 EL heißem Öl rundherum goldbraun braten. Gemüse wieder zufügen und alles nochmals mit Salz und Pfeffer würzen. Mit der Kräutersoße anrichten. Mit übrigen Kräutern garnieren.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. PORTION ca. 470 kcal 23 g E • 18 g F • 51 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Mai 2014
  • Gelesen
    668

Kommentare



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