Ulrikes Kochbuch
Kartoffelschnecken mit Möhrensalat
Kartoffeln
Zutatenliste
400 g Kartoffeln
1 EL Sesam
2 EL Kokosraspel
3-4 Stiele Minze
2 Schalotten oder 1 Zwiebel
600 g Möhren
5-6 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer
1 TL + 1 EL brauner Zucker
5-7 EL Öl
200 g + etwas Mehl
evtl. 1/2 TL Kurkuma
1 TL Kreuzkümmel
Zimt
Zubereitung
Kartoffen waschen und ca 20 Minuten kochen. Abschrecken und leicht auskühlen lassen. Sesam und Kokos frösten, beiseite stellen.
Minze waschen und fein schneiden. Schalotten schälen und in feine Ringe schneiden. Möhren schälen, waschen und mit dem Sparschäler in lange Streifen abziehen. 3-4 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer und 1 TL Zucker verrühren. 2-3 EL Öl darunterschlagen. Mit Schalotten, Minze und Möhren mischen.
200 g Mehl, Kurkuma und 100 ml Wasser verkneten. Mit den Händen ca. 3 Minuten zum glatten Teig kneten.
Kartoffeln schälen und fein würfeln, rjlit Sesam, Kokos, 2 EL Zitronensaft, 1 EL Zucker, Kreuzkümmel, 1 Prise Zimt, 1 TL Salz und etwas Pfeffer mischen. Alles leicht zerdrücken. Teig auf etwas Mehl ausrollen (ca. 20x30 cm). Kartoffelmasse darauf verteilen. Von der kurzen Seite her aufrollen, in ca. 12 Scheiben schneiden. In 3-4 EL heißem Öl goldbraun braten. Mit Möhrensalat an-richten. Dazu passt Joghurt.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 1/4 Std. PORTION ca. 460 kcal 19 g E • 18 g F • 63 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien460
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Kilojoule
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Fettgehalt18 g
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Broteinheit
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Proteingehalt19 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert01. Juli 2014
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Kommentare
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