Ulrikes Kochbuch
Ofenkartoffeln mit Gewürzlachs
Kartoffeln
Zutatenliste
für die Kartoffeln und den Lachs:
4 große festkochende Kartoffeln à 300-350 g
6 El Olivenöl
Fleur de Sel
1 Tl Koriandersaat
400 g Lachsfilet (küchenfertig)
Pfeffer
Chiliflocken
für die Dill-Sour-Cream:
100 g Speisequark 20%
100 g Schmand
60 g saure Sahne
60 g Crème fraîche
2 El Weißweinessig
Salz, Pfeffer
5 Stiele Dill
außerdem:
Alufolie
hitzebeständige Folie
Zubereitung
Die Kartoffeln unter kaltem Wasser sauber bürsten. Für jede Kartoffel 1 Stück Alufolie (30x20 cm) mit 1 El Olivenöl bepinseln und mit Fleur de sei bestreuen. Kartoffeln in die Folie wickeln und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad (Gas 2-3, Umluft 160 Grad) auf der 2. Schiene von unten 1:30 Stunden garen.
Für den Lachs die Koriandersaat im Mörser fein zerstoßen. Lachsfilet rundherum mit Koriander, Pfeffer, Chiliflocken und Fleur de sel würzen. Lachsfilet in einen tiefen Teller legen, mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und mit hitzebeständiger Frischhaltefolie (ersatzweise Alufolie) abdecken und gut verschließen. Mindestens 1 Stunde ziehen lassen.
Für die Dill-Sour-Cream Quark mit Schmand, saurer Sahne und Creme fraTche in einer Schüssel verrühren. Mit Weißweinessig, Salz und Pfeffer würzen. Von 3 Stielen Dill das Grün abzupfen, fein schneiden und unter die Sour Cream rühren. Zugedeckt kalt stellen.
Kartoffeln und Lachs aus dem Ofen nehmen. Folie von den Kartoffeln entfernen, Kartoffeln über Kreuz einschneiden, an den schmalen Seiten leicht andrücken, damit sie sich öffnen. Kartoffeln auf die Teller legen. Lachs mit Hilfe von zwei Gabeln in grobe Stücke zupfen und auf die Kartoffeln geben. Etwas Dill-Sour-Cream über die Kartoffeln geben und mit dem restlichen Dill dekorieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 25 Minuten plus Garzeit 2 Stunden plus Marinierzeit für den Lachs 1 Stunde PRO PORTION 29 g E, 40 g F, 40 g KH = 650 kcal (2717 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien650
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Kilojoule2717
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Fettgehalt40 g
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Broteinheit
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Proteingehalt29 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert23. Oktober 2014
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Kommentare
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