Ulrikes Kochbuch

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Sesam-Kartoffeln mit Leinöl-Quark

Kartoffeln

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Zutatenliste

1 kg Kartoffeln
grobes Salz
Pfeffer
3 El Öl
2 El Sesamsamen
1 Schalotte
je 1/2 Bund Schnittlauch und Petersilie
3 Zweige Dill
500 g Magerquark
100 ml Mineralwasser
3 El Leinöl

Zubereitung

Backofen vorheizen (Elektro: 200 Graad/Umluft 180 Grad). Die Kartoffeln waschen, halbieren und nass in einer Schüssel mit Salz, Pfeffer, Öl, Sesam mischen. Auf ein geöltes Blech legen, auf der Mittelschiene 40 Min. backen.

Die Schalotte schälen, würfeln. Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Quark mit Mineralwasser, Kräutern, Leinöl und Schalotte verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zu den Kartoffeln servieren.

Zubereitung: 20 Min.; Backen: 40 Min.; Pro Portion: 420 kcal KH: 42 g, F: 17 g, E: 23 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Januar 2015
  • Gelesen
    741

Kommentare



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