Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kartoffeln mit Lauch und Sesam

Kartoffeln

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 große mehligkochende Kartoffeln
10 ml Sesamöl
1 EL geschälter Sesam
1 EL ungeschälter Sesam
10 ml Sojasauce
Saft einer halben Zitrone
Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Zucke
1/2 Bund Koriander
2 dünne Lauchstangen
1 Gurke
4 EL Butter
Salz

Zubereitung

Den Backofen auf 200 Grad (Gast Stufe 3) vorheizen.

Die Kartoffeln waschen, in Aluminiumfolie wickeln, auf ein Backblech legen und im Backofen etwa 1,5 Stunden gar becken.

In der Zwischenzeit die Füllung vorbereiten. Aus Sesamöl, Sesam-Sojasauce, Zitronensaft, Pfeffer und Zucker ein Dressing zubereiten. die Korianderbutter vom Stiel zupfen, grob hacken und zum Dressing geben.

Den Lauch waschen, in dünne Ringe schneiden und zum Dressing geben. Die Gurke schälen, mit einem Sparschäler Streifen abschneiden und ebenfalls ins Dressing geben.

Die Kartoffeln aus dem Ofen nehmen und halbieren. Jeweils die Hälfte aus Schale lösen, zusammen mit Butter und Salz zerstampfen. und wieder in die Kartoffeln geben. Dann den Salat daraufgeben und sofort servieren.

Zubereitungszeit 1 1/2 Stunden, Nährwerte pro Portion ca.: 6 g Eiweiß, 20g Fett, ,4 g Kohlenhydrate, 336 kcal (1407kJ); 0,3 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    336
  • Kilojoule
    1407
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. September 2016
  • Gelesen
    906

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.