Ulrikes Kochbuch
Kartoffel-Auberginen-Küchlein
Kartoffeln
mittelschwer, gut vorzubereiten, Vegetarisch
Zutatenliste
500 g mehligkochende Kartoffeln
Salz
250 g Graffity-Auberginen
2 El Olivenöl
Pfeffer
60 g Bergkäse (ersatzweise Parmesan)
60 g Semmelbrösel
1 Eigelb (Kl. M)
Muskat
1-2 El Koriandersaat
Fleur de sel
8 El Quinoaflocken (Reformhaus)
100 g Butterschmalz
8 Stiele Koriandergrün
300 g griechischer Sahnejoghurt (10% Fett)
2 El Gomasio (Sesamsalz; z.B. Lima; siehe Tipp)
Zubereitung
1. Kartoffeln waschen, ungeschält in kochendem Salzwasser 18-20 Minuten garen, in ein Sieb gießen, abtropfen und ausdämpfen lassen. Auberginen in 1 cm große Würfel schneiden, mit Öl mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Gas 2-3, Umluft 160 Grad) auf der 2. Schiene von unten 20 Minuten garen.
2. Kartoffeln noch warm pellen und sofort durch die Kartoffelpresse in eine Schüssel pressen. Käse in kleine Würfel schneiden und mit Auberginen, Semmelbröseln und Eigelb unter die Kartoffelmasse rühren, mit Salz und Muskat würzen.
3. Koriandersaat in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie duftet, und abkühlen lassen. Koriandersaat mit 1 TI Fleur de sel im Mörser fein mahlen und die Kartoffelmasse damit würzen.
4. Masse mit befeuchteten Händen in 8 gleich große Portionen teilen, zu Küchlein formen und rundum in den Quinoaflocken wenden, dabei leicht andrücken. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Küchlein darin bei mittlerer bis starker Hitze auf jeder Seite ca. 1 Minute goldbraun anbraten, dabei vorsichtig wenden. Küchlein auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Gas 2-3, Umluft 160 Grad) auf der 2. Schiene von unten 10 Minuten garen.
5. Korianderblättchen von den Stielen zupfen, fein schneiden, mit Joghurt verrühren und mit Salz abschmecken. Küchlein mit Sommergemüse (Rezept unten) auf vorgewärmten Tellern anrichten. Koriander-Dip mit Gomasio bestreuen und dazu servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 1:35 Stunden PRO PORTION 13 g E, 37 g F, 35 g KH = 544 kcal (2283 kJ)
Tipp:
Gomasio ist eine japanische Würzmischung aus gerösteter zerstoßener Sesamsaat und Meersalz. Sie bekommen Gomasio im Bio-Laden. Oder Sie machen es selbst: dafür 2 El ungeschälte Sesamsaat rösten und mit 1/2 TI Salz im Mörser zerstoßen.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
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Kalorien544
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Kilojoule2283
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Fettgehalt37 g
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Broteinheit
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Proteingehalt13 g
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Kohlehydrate35 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert14. April 2018
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Kommentare
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