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Gefüllte Süßkartoffel mit Hack

Kartoffeln

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Zutatenliste

4 Süßkartoffeln (ä ca. 275 g)
1 kleine Zwiebel
100 g vakuumierte Rote Bete
1 Dose (212 ml) Mais
6 Stiele Zitronen-Thymian
1 EL Öl
300 g Rinderhackfleisch
ca. 1 TL Harissapaste
100 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
4 TL weiche gesalzene Butter
125 g Mozzarella
Backpapier

Zubereitung

Kartoffeln waschen und im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 50 Minuten backen.

Inzwischen Zwiebel schälen und fein würfeln. Rote Bete abtropfen lassen, dann in Würfel schneiden. Mais in ein Sieb gießen und abtropfen lassen. Thymian waschen, trocken schütteln. Blättchen von 4 Stielen abzupfen und fein hacken.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin unter Wenden 3-4 Minuten anbraten. Zwiebel und Harissa zugeben, ca. 1 Minute weiterbraten. Brühe zugießen und ca. 2 Minuten köcheln lassen, bis die Brühe fast verdampft ist. Dann Rote Bete, Mais und Thymian zugeben, aufkochen. Mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

Kartoffeln aus dem Backofen nehmen, längs einschneiden und das Innere etwas auflockern. In jede Kartoffel 1 TL Butter geben und mit dem Kartoffelinneren vermengen. Kartoffeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Mozzarella in Stücke zupfen. Hack-Mix in bzw. auf die Kartoffeln geben
und mit Mozzarella bestreuen. Kartoffeln bei gleicher Temperatur im Backofen 15-20 Minuten überbacken. Kartoffeln aus dem Backofen nehmen, mit übrigem Thymian und Pfeffer garnieren und sofort servieren.

Tipp: Harissa: eine scharfe Paste yj aus Chili und Gewürzen.

Zubereitung: ca. 1 1/4 Std. Pro Portion: ca. 690 kcal E 31 g, F 29 g, KH 75 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    75 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Juni 2022
  • Gelesen
    354

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