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Ofenkartoffeln mit Spinat-Tsatziki

Kartoffeln

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Zutatenliste

4 große festkochende Kartoffeln (ä ca. 350 g)
1 TL kümmeisamen
2 EL Olivenöl
500 g Wurzelspinat
1 Knoblauchzehe
350 g Naturjoghurt
100 g Schmand
Salz
Pfeffer
1/2 TL Pul Biber (getrocknete Paprikaflocken; ersatzweise Paprikapulver)

Zubereitung

Kartoffeln waschen. Mit Kümmel in einen Topf mit Wasser geben, aufkochen. Kartoffeln in ca. 30 Min. fast gar kochen, abgießen. Ofen auf 220 Grad (Umluft 200) vorheizen. Kartoffeln rundum mehrmals mit einer Gabel einstechen, mit 1 EL Öl einpinseln. In eine Form setzen, im Ofen in ca. 20 Min. fertig backen.

Spinat waschen, putzen, trocken schleudern, quer in 1 cm breite Streifen schneiden. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen, Spinat darin in 5 Min. zusammenfallen lassen. In einem Sieb abtropfen, abkühlen lassen und gut ausdrücken. Knoblauch ab-ziehen, durchpressen, mit Joghurt und Schmand glatt rühren. Spinat locker unterheben. Salzen, pfeffern.

Kartoffeln aus dem Backofen nehmen, aufschneiden, auseinanderdrücken. Spinat-Zaziki darauf verteilen, mit Pul Biber bestreuen.

Pro Portion: 455 kcal 62 g KH, 15 g EW, 15 g F Vorbereiten; ca. 40 Minuten Backen: ca. 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    455
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    62 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Dezember 2022
  • Gelesen
    369

Kommentare



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