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Grünkohl-Penne mit Ziegenfrischkäse

Weißkohl, Grünkohl, Rotkohl,Spitzkohl und Wirsing

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Zutatenliste

300 g Grünkohl
400 g Nudeln (z. B. Penne)
Salz
1 rote Zwiebel
100 g Frühstücksspeck
100 g Ziegenfrischkäse
Pfeffer
2 EL geriebener Parmesan

Zubereitung

Grünkohl putzen, waschen, abtropfen lassen und grob hacken. Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser bissfest garen. Kohl zugeben, weitere 2 Min. garen.

Zwiebel abziehen und in feine Streifen schneiden. Speck in Stücke schneiden und in einer Pfanne ohne Fett auslassen. Speck herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zwiebel ins Bratfett geben und glasig dünsten.

Nudeln mit Grünkohl in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen, dabei einige EL Kochwasser auffangen. Nudeln und Grünkohl mit Speck, Ziegenfrischkäse zu den Zwiebeln geben und untermengen. Evtl. etwas Nudelwasser zufügen. Pasta mit Salz sowie Pfeffer würzen und mit Parmesan bestreut servieren.

Zubereitungszeit Ca. 35 Min. Pro Portion ca. 495 kcal, E: 21 g, F: 13g,KH: 79 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    495
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    79 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Oktober 2012
  • Gelesen
    939

Kommentare



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