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Grünkohlpfanne mit Schinken

Weißkohl, Grünkohl, Rotkohl,Spitzkohl und Wirsing

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Zutatenliste

750 g festkochende Kartoffeln
Salz
schwarzer Pfeffer
700 g Grünkohl
1 gr rote Paprikaschote
1 gr Zwiebel
2 El Öl
1 El Gemüsebrühe, Instant
120 g Lachsschinken in Scheiben
3 El Crème fraîche oder Schmand
1 Tl mittelscharfer Senf

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca 15 Minuten kochen. Abtropfen lassen, Kohl verlesen, waschen. In kochendem Salzwasser portionsweise ca 3 Minuten blanchieren, abtropfen lassen. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und würfeln.

Öl erhitzen. Kartoffeln darin rundherum braten. Paprika zugeben, mitbraten. Alles herausnehmen. Kohl und Zwiebel im heißen Bratfett andünsten. 3/8 l Wasser und Brühe einrühren. Zugedeckt 20-25 Minuten schmoren. Kartoffen und Paprika ca 5 Minuten vor Schmorzeitende zugeben. Salzen und pfeffern. Schinken darauf verteilen. Crème fraîche und Senf verrühren. Alles anrichten.

Zubereitungszeit ca 1 Stunde, pro Portion ca 440 kcal, E 26 g, F 18 g, KH 40 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    40 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Dezember 2012
  • Gelesen
    776

Kommentare



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