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Spitzkohl mit Tomaten-Vinaigrette

Weißkohl, Grünkohl, Rotkohl,Spitzkohl und Wirsing

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Zutatenliste

4 geputzte Tomaten (200 g)
75 g Pinienkerne
1 Topf Basilikum
75 ml Weißwein-Essig
Salz, weißer Pfeffer
etwas flüssiger Süßstoff
75 ml Öl
700 g geputzter Spitzkohl
100 g Parmesan-Käse
Basilikum zum Garnieren
8 Scheiben Baguette-Brot (200 g)

Zubereitung

1. Tomaten waschen, vierteln und entkernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Basilikum waschen und trockenschütteln. Blätter abzupfen und grob hacken.

2. Essig mit Salz, Pfeffer und Süßstoff würzen. Öl nach und nach darunter schlagen. Tomatenwürfel, Basilikum und Pinienkerne mit der Vinaigrette vermischen.

3. Spitzkohl waschen, in Spalten schneiden und in kochendem Salzwasser ca. 4 Minuten garen. Abgießen, kurz abtropfen lassen und auf einer Platte anrichten. Spitzkohlspalten noch warm mit der Vinaigrette beträufeln. Üppig mit gehobeltem Parmesan bestreuen und mit Basilikum garniert servieren. Baguette-Brot dazu reichen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
    2400
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
    2 1/2 BE
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Januar 2009
  • Gelesen
    1084

Kommentare



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