Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Kohlpäckchen

Weißkohl, Grünkohl, Rotkohl,Spitzkohl und Wirsing

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Zutatenliste

1 Wirsingkohl
Salz
Pfeffer
2 Zwiebeln
8 Stiele Thymian
600 g gemischtes Hackfleisch
4 EL Paniermehl
4 EL Milch
1 Ei
Edelsüß-Paprika
1 EL Öl
1 EL Tomatenmark
1 EL Mehl
1 Packung (500 g) stückige Tomaten
200 ml Gemüsebrühe
1 Prise Zucker
getrockneter Oregano
200 g Basmatireis
Küchengarn

Zubereitung

Wirsing putzen, 8 äußere Blätter ablösen und gründlich waschen (übrigen Kohl anderweitig verwenden). Von den Kohlblättern die Blattrippen flach schneiden. In kochendem Salzwasser blanchieren. Blätter herausnehmen, abschrecken.

Zwiebeln schälen, würfeln. Thymianblättchen abzupfen. Hack, Hälfte Zwiebelwürfel, Thymian, Paniermehl, Milch und Ei verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Hackmasse auf die Kohlblätter verteilen, mit Garn zu Päckchen binden.

Öl in einem Bräter erhitzen. Übrige Zwiebel darin andünsten. Tomatenmark und Mehl zugeben, anschwitzen. Mit stückigen Tomaten und Brühe ablöschen. Aufkochen und
ca. 5 Minuten köcheln. Mit Zucker, Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Kohlpäckchen zur Soße geben. Zugedeckt ca. 20 Minuten garen.

Inzwischen den Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung zubereiten. Reis abgießen. Mit Kohlpäckchen und Tomatensoße auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 490 kcal E 46 g, F 8 g, KH 59 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    59 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Dezember 2016
  • Gelesen
    1092

Kommentare



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