Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hack-Kohlpfanne mit Joghurt-Dip

Weißkohl, Grünkohl, Rotkohl,Spitzkohl und Wirsing

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g Weißkohl
250 g Hackfleisch
150 g Sauerrahm
50 g Naturjoghurt
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 El Butterschmalz
200 g Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
Curry
1 Tl Zitronensaft

Zubereitung

Weißkohl vierteln, Strunk und äußere harte Blätter entfernen. Die Kohlviertel in feine Streifen schneiden. 1 Zwiebel, Knoblauchzehe abziehen und fein hacken. Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen und das Hack darin unter Wenden krümelig braten. Herausnehmen, beiseitestellen. Zwiebel, Knoblauch im Bratfett glasig dünsten. Kohl zufügen und kurz mitdünsten. Gemüsebrühe angießen, mit Salz sowie Pfeffer würzen und den Kohl mit aufgelegtem Deckel ca. 25 Min. garen.

Übrige Zwiebel abziehen und fein hacken. Sauerrahm mit Joghurt verrühren, Zwiebel unterrühren. Joghurt-Dip mit Salz, Pfeffer, Curry und Zitronensaft würzen.

Hack zum Kohlgemüse geben und 5 Min. weitergaren. Hack-Kohlpfanne auf Tellern anrichten und mit einem Klecks Joghurt-Dip servieren. Dazu schmecken gebratene Kartoffelspalten.

Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 40 Min. Einfach Pro Portion ca. 320 kcal, E 16 g, F 24 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    08. Januar 2017
  • Gelesen
    845

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.