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Glasierte Rübchen zu Koteletts

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Zutatenliste

1 Bund Möhren
1 Bund Mairübchen (ca. 500 g; ersatzw. 2 kl. Kohlrabi)
2 Eier
Salz
Pfeffer
4 Schweinekoteletts (à 200 g)
4-5 EL Mehl
6-8 EL Paniermehl
3 EL Öl
2-3 EL Butter
Zucker
100 ml Orangensaft
1/2 Bund Petersilie

Zubereitung

Möhren und Mairübchen schälen, waschen. Möhren in Stücke, Mairübchen in Spalten schneiden.

Eier verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen. Koteletts waschen, trocken tupfen. Nacheinander in Mehl, Ei und Paniermehl wenden. Etwas andrücken.

Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Koteletts darin bei mittlerer Hitze pro Seite 5-6 Minuten braten.

Butter im weiten Topf erhitzen. Möhren darin ca. 5 Minuten andünsten. Rübchen kurz mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 1-2 EL Zucker darüberstreuen und unter
Wenden karamellisieren lassen. Orangensaft und 5-7 EL Wasser zugießen, aufkochen und alles offen 8-10 Minuten köcheln.

Petersilie waschen, in Streifen schneiden und unter das Gemüse mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles anrichten. Dazu schmecken Stampfkartoffeln.

Getränk: kühles Bier.

Zubereitungszeit Ca. 1 Std. Portion ca. 500 kcal   40 g E - 22 g F - 32 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2012
  • Gelesen
    768

Kommentare



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