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Rindfleisch mit Roter Bete und Linsengemüse

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Zutatenliste

200 g braune Tellerlinsen
1 Bund Suppengrün
1 Lorbeerblatt
3 Zweige Thymian
Salz
800 g Rindfleisch (Roastbeef oder auch Oberschale)
500 g rote Bete (im Vakuuum)
Pfeffer
4 El Weißweinessig
100 g Rosenkohlblättchen (geputzt, gewaschen)
2 El gehackte Petersilie
frisch geriebener Meerrettich

Zubereitung

Tellerlinsen mind 8 Stunden einweichen, am besten über Nacht.

Suppengrün putzen und schälen, waschen und würfeln. Mit Lorbeerblatt, Thymian und Salz in einem Topf mit reichlich Wasser aufkochen. Fleich trockentupfen und hineingeben (sollte vom Wasser bedeckt sein). Bei niedriger Temperatur in 50-90 Min gar ziehen lassen.

Linsen abschütteln, in kochendem Salzwasser ca 40 Min garen. Fleisch aus Brühe nehmen, warm stellen. Fond abseihen. 600 ml mit roter Bete aufkochen, 10 Min köcheln. Mit Salz, Pfeffer, Essig abschmecken. Linsen abtropfen lassen, mit Rosenkohl mischen und abschmecken.

Fleisch mit Roter Bete, Brühe anrichten, mit Petersilie bestreuen. Mit Linsengemüse und Meerrettich servieren.

Vorbereiten ca 25 Min, Garen ca 1 Stunde, pro Portion ca 500 kcal, E 61 g, F 10 g, KH 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    61 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. November 2016
  • Gelesen
    811

Kommentare



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