Ulrikes Kochbuch
einfach, schnell, vegetarisch
400 g kleine Kräuterseitlinge
4 Stiele glatte Petersilie
5 El Zitronensaft
600 g dünne Schwarzwurzeln
1 Bio-Limette
4 El Olivenöl
50-60 g Butter
Salz
150 ml Mineralwasser mit Kohlensäure
150 ml ungesüßte Kokosmilch
1 TI körniger Senf
Pfeffer
1. Kräuterseitlinge putzen, in 5 mm dicke Scheiben schneiden. Petersilienblätter von den Stielen zupfen, fein schneiden. Zitronensaft mit 3 I Wasser in einer Schüssel verrühren. Schwarzwurzeln sorgfältig schälen (mit Küchenhandschuhen arbeiten!), quer halbieren und sofort in das Zitronenwasser legen. Von der Limette 2 TI Schale fein abreiben und 2 El Saft auspressen.
2. Schwarzwurzeln im Sieb gut abtropfen lassen. 2 El Öl und 20 g Butter in einem Topf erhitzen, Schwarzwurzeln darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten andünsten, mit Salz würzen. Mit Mineralwasser auffüllen und zugedeckt bei milder Hitze in ca. 8 Minuten leicht bissfest garen. Kokosmilch zugeben, einmal aufkochen und 1-2 Minuten leicht sämig einkochen. Erst kurz vor dem Servieren mit 1-2 El Limettensaft, -schale und Senf würzen, eventuell leicht mit Salz nachwürzen.
3. Restliches 01 in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Pilze darin bei starker Hitze 2-3 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Restliche Butter und Petersilie unterrühren, mit den Schwarzwurzeln sofort zum Schweinerücken servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 35 Minuten PRO PORTION (bei 6 Portionen) 4 g E, 18 g F, 4 g KH = 220 kcal (923 kJ)
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